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メタボリックシンドローム対策と人口
メタボリックシンドローム対策をしなければならない人口（人達）がどのくらいいるか知ってますか？
あなたはメタボリックシンドローム対策として何かひとつでもおこなっていますか？
実際のところメタボリックシンドロームがどういったものなのか、どんな対策をしたらいいのかわからないという人の方が多いのではないでしょうか。
そこで簡単なメタボリックシンドローム対策としては、食事療法や適度な運動をすることが大切なのです。
メタボリックシンドロームは、内臓脂肪の蓄積と、それを基盤としたインスリン抵抗性及び糖代謝異常、脂質代謝異常、高血圧などを複数合併するマルチプルリスクファクター症候群で、動脈硬化になりやすい病態なってしまうのです。
そして現在、メタボリックシンドローム対策が必要な人口（人達）は厚生労働省の平成16年国民健康・栄養調査の調べによると、
40歳から74歳までの男性の人口で2人に1人、女性の人口で5人に1人がメタボリックシンドロームが強く疑われるかその予備群と考えられ、日本の同年齢人口における有病者数は約940万人、予備群者数は1020万人、併せて約1960万人と推定されています。
メタボリックシンドロームの診断基準としは、腹囲が男性で85センチ以上、女性で90センチ以上であることが、メタボリックシンドロームの条件となります。
また前述の通り①脂質が中性脂肪150mg/d?以上、またはHDLコレステロール40mg/d?未満の人。②空腹時血糖が110mg/d?以上の人。③収縮時血圧（上の血圧）が130mmHg以上、または拡張期血圧（下の血圧）が85mmHg以上で、これら①から③までのうち２つ以上が当てはまる場合にメタボリックシンドロームと診断されます。
メタボリックシンドロームでは、虚血性心疾患や脳血管疾患などの動脈硬化症疾患を発症する可能性が高くなってしまいます。
そのため運動習慣の徹底や食生活の改善など生活習慣の改善により内臓脂肪を減少させ、それらの発症リスクの低減を図る必要があります。
そして自分はメタボリックシンドロームじゃないからと安心して、脂物の多い食事や運動不足などでいるとすぐにメタボリックシンドロームになってしまいますよ。
メタボリックシンドロームにならないためにも、普段からの食生活の改善、そして適度な運動をすることが大切なのですから。
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